登山・山歩き

【登山メモ】御座山

御座山。「ござやま」ではありません。「おぐらさん」です。二百名山です。地味めではありますが、とてもいい山です。 御座山(長野県南佐久郡) 2017年6月10日(土) ルート:栗生登山口〜不動の滝〜▲御座山 ⇔ピストン 今 ...
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参考メモ

一日何食が健康によいのか

みなさん、ごきげんいかがですか。 さて、ひと昔前であれば、 「1日3食規則正しく食べる」のが健康のため、 といった常識・風潮がありました。 しかし昨今は、 1日2食がいい、あるいは1日1食がいい、など、 「健康のための1 ...
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